生活習慣の乱れ、ストレス、睡眠不足、偏った食事、運動不足が免疫力を下げ
病気にかかりやすくなりますので

こんな時期だからこそしっかりと生活習慣を見直しましょう！！

・十分な睡眠（8時間以上）
・栄養バランスの取れた食事（ビタミンなどを多めにとる）
・適度な運動（日常でできる範囲でも、階段の登り降りなどでＯＫ）
・ストレスを溜めないように休みの日には好きなことを（趣味を満喫）
・笑顔で明るくいる

コロナを皆で吹き飛ばしましょう！！